Lựa chọn nào cho nước uống hằng ngày?

Lựa chọn nào cho nước uống hằng ngày?

Trong thời gian gần đây, vấn đề chất lượng nước đóng chai đã trở thành điểm nóng đáng quan ngại khi các cơ quan chức năng tiến hành kiểm tra một số cơ sở sản xuất nước đóng chai và đã phát hiện đủ các dạng vi phạm.

Nghiêm trọng nhất là một số sản phẩm nước đóng chai bị nhiễm trực trùng mủ xanh, vấn đề vệ sinh tại nhiều cơ sở quá nhếch nhác, nhà xưởng mất vệ sinh, quy trình sản xuất không đạt chuẩn, nhiều công đoạn tiến hành chưa bảo đảm vệ sinh...

Trước các thông tin đó, người tiêu dùng lo lắng cho sức khoẻ của mình và gia đình, nhiều người rất phân vân khi quyết định phải lựa chọn giải pháp nào cho vấn đề nước uống hăng ngày. Với nước uống đóng chai thì nên chọn loại nào? Hay là chuyển sang nước máy đun sôi? Liệu nước máy đun sôi có đảm bảo không, khi các thông tin cho thấy nước thuỷ cục một số nơi cũng có vấn đề? Hơn thế nữa, nước sông, nước ngầm dùng để sản xuất nước thuỷ cục có mức ô nhiễm được cảnh báo là có xu hướng ngày một tăng thêm.

Cũng cần lưu ý thêm rằng nước là một loại hàng tiêu dùng đặc biệt: phải sử dụng đều đặn hăng ngày với mức tiêu thụ bình quân khoảng 2 lít/ngày (cho người lớn). Do đó, nếu nước bị nhiễm bẩn thì sự tích tụ chất ô nhiễm trong cơ thể theo thời gian (sự tích luỹ sinh học) sẽ khá nguy hiểm và về lâu dài sẽ có nguy cơ gây nhiễm độc, gây bệnh.

Người dân hiện nay tuỳ theo điều kiện, hoàn cảnh có thể lưu ý một số điểm sau cho vấn đề lựa chọn nước uống:

+ Với trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ: nên sử dụng nước đóng chai của các thương hiệu lớn để đảm bảo an toàn tuyệt đối (với nước trong bình lớn 20 lít, do thời gian sử dụng kéo dài, mỗi khi lấy nước ra sử dụng có thể đun sôi lại).

+ Với người lớn:

- Nếu có điều kiện có thể sử dụng nước đóng chai của các thương hiệu có uy tín, hay thương hiệu đã biết rõ chất lượng.

- Có thể sử dụng nước máy thuỷ cục đun sôi; nếu cẩn thận hơn thì để nguội rồi cho vào các bình lọc nước (được bán trên thị trường với giá khoảng 400.000 đồng đến trên dưới 1 triệu đồng/bình). Điều cần lưu ý là nên đun sôi trước rồi lọc sau. Nếu lọc trước (rồi mới đem đun sôi) thì sau một thời gian không lâu các vi sinh vật, chất bẩn sẽ bám lên bộ phận lọc và làm nhiễm bẩn, mất tác dụng của bộ phận lọc. Sau một thời gian (thường khoảng 3-6 tháng), bộ lọc bên trong bình đã bão hoà, giảm tác dụng đáng kể, cần phải thay bộ lọc mới.

Tóm lại, với thực trạng nước đóng chai như hiện nay, người tiêu dùng nên trang bị cho mình những hiểu biết nhất định về nước đóng chai và thận trọng trước khi quyết định mua loại nước đóng chai nào. Bên cạnh đó, nước máy thuỷ cục đun sôi cũng có thể là một lựa chọn nên tính đến trong hoàn cảnh hiện nay.

Theo Báo Tuổi Trẻ

Liên hệ tư vấn và đặt hàng:

DOANH NGHIỆP TƯ NHÂN THƯƠNG MẠI HOÀNG TRẦN

Số: 25 Mê Linh, P.19, Q. Bình Thạnh, Tp.HCM

Điện thoại: 3512 6747 – 3512 0839

Email: hang.tlgd@hoangtran.com.vn

Website: www.hoangtran.com.vn  | www.nuoctinhkhiet.com | www.maynonglanh.vn

Read More

Lợi ích thiết thực từ uống đủ nước

Lợi ích thiết thực từ uống đủ nước

Có thể nói nước là loại dược phẩm nhiều nhất, rẻ nhất và tốt nhất với sức khỏe con người. Tuy nhiên, những lợi ích của uống nước lại không được đánh giá đúng mức và bị hiểu lầm. Uống đủ nước (từ 1,5-2lít/ngày), đặc biệt là trong mùa hè, bạn có thể chống được hàng loạt bệnh…

Giảm viêm nhiễm

Mạch bạch huyết là cơ quan có chức năng loại bỏ những chất thừa, và có hại cho máu (như chất cafein, cồn...) trước khi vận chuyển chúng vào mạch máu. Nếu như bạn thiếu nước thì sự khử nước sẽ làm suy yếu bạch huyết lưu thông và làm cho cơ thể giảm khả năng miễn dịch với sự viêm nhiễm. Uống đầy đủ nước mỗi ngày, bạch huyết sẽ hoạt động đều đặn, chống lại viêm nhiễm và hạ thấp nhiệt độ khi có cơn sốt.

Tốt cho da

Theo các nhà khoa học thì không có gì cải thiện được sức khỏe của da tốt hơn là uống nước. Nước là nguyên tố quan trọng nhất cho sự đàn hồi của da. Uống nước sẽ làm ẩm da của bạn từ bên trong ra bên ngoài. Nước cũng giúp da mềm mại và ngăn chặn da khô. Bạn trông sẽ già hơn khi cơ thể thường xuyên bị thiếu nước.

Ngăn chặn đau đầu

Theo các nhà khoa học thì 3/4 trọng lượng của não là nước do vậy khi bạn học tập và làm việc kém hiệu quả, có thể não bạn đang thiếu nước. Nếu như bạn đau đầu do uống rượu thì khi đó bạn cần phải uống nhiều nước, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Điều này sẽ loại bỏ được những độc tố và tái hyđrát hóa cho não.

Giúp cho mắt khỏe mạnh và đẹp hơn

Khi mắt bạn thâm quầng và mỏi, điều đó nói lên rằng cơ thể bạn đang bị thiếu nước. Mắt thâm quầng bởi vì nó không đủ nước để duy trì cho hốc mắt hoạt động tốt. Còn các vòng tròn xuất hiện dưới mắt là do da mỏng thâm tím vì thiếu nước.

Loại bỏ các độc tố

Nước giúp loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể, đặc biệt là các độc tố từ đường tiêu hóa. Hệ thống thận của chúng ta là cơ quan duy nhất lọc nước và nó hoàn toàn phụ thuộc vào nước để hoạt động. Do vậy, uống nước hàng ngày là điều cần thiết để thận hoạt động hiệu quả, đặc biệt là đối với những người cao tuổi. Uống nước sẽ giúp loại bỏ các chất thừa cũng như độc tố như nitrogen (nitơ), urea (urê) và ketones (xeton).. ra khỏi cơ thể. Mặt khác, uống đủ nước giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể qua tuyến mồ hôi ở da, điều này giúp cho da "thở" nhịp nhàng và sạch sẽ.

Chống bệnh chuột rút

Máu vận chuyển ôxy tới các cơ, giúp cho cơ vận động bình thường. Nếu không có đủ ôxi trong máu, cơ thể sẽ phải tự sản sinh ra axít lactic, điều này gây ra chứng chuột rút đau đớn. Khi uống đủ nước sẽ giúp máu lưu thông cùng với ôxy tốt hơn.

Giúp hơi thở thơm tho hơn

Hơi thở khó chịu là một trong những dấu hiệu bạn phải tăng cường uống nước. Lý do là nước bọt giúp dọn sạch các vi khuẩn bám ở răng miệng và giữ cho lưỡi có nước. Nếu bạn không chịu khó uống nước, lưỡi sẽ khô, làm xuất hiện các tưa ở lưỡi và tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, tất cả điều này đều gây ra chứng hôi miệng. Uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày cũng sẽ giúp bạn rửa sạch các hợp chất sulphua gây hôi miệng.

Giúp thai nhi phát triển bình thường

Nước là chất không thể thiếu để cho các tế bào của thai nhi phát triển, ngoài ra chúng còn giúp duy trì lượng máu trong bào thai và hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng khác.

Chống bệnh sỏi thận

Các chuyên gia khuyên, khi thức dậy vào buổi sáng, bạn nên uống khoảng 250-300ml nước sau đó uống rải rác thời gian trong ngày. Uống nhiều nước sẽ giúp bạn đẩy được các độc tố và vi khuẩn ở thận ra khỏi cơ thể thông qua đường tiết niệu, đồng thời làm mòn các hạt sỏi thận, ngăn chặn không cho chúng phát triển lớn hơn.

Giảm đau tim

Một nghiên cứu của trường Đại học Loma Linda (Mỹ) ở 20.000 người cho thấy, phụ nữ uống hơn 5 cốc nước mỗi ngày có thể giảm được nguy cơ tử vong do đau tim 1/2 lần so với những người uống hai cốc/ngày. Điều này được lý giải như sau: uống nhiều nước giúp cho cơ thể có sự hyđrát hóa tốt. Đổi lại, sự hyđrát hóa tốt sẽ giúp cho máu lưu thông tốt.

Giảm béo

Theo các chuyên gia thì sự khử nước làm giảm các protein tổng hợp-chất có vai trò quan trọng cho cơ phát triển. Khi thiếu chất protein tổng hợp, calo được tích lũy lại trong cơ thể (gây ra bệnh béo phì). Do vậy khi uống đủ nước nó có thể kiểm soát được trọng lượng cơ thể ngăn cản bạn háo ăn nhiều hơn. Nước cũng sẽ giữ hệ cơ thể của bạn, bao gồm cả hệ trao đổi chất và hệ tiêu hóa, hoạt động hợp lý và tạo ra năng lượng cho bạn.

Nguồn: tintuconline.com.vn

Liên hệ tư vấn và đặt hàng:

DOANH NGHIỆP TƯ NHÂN THƯƠNG MẠI HOÀNG TRẦN

Số: 25 Mê Linh, P.19, Q. Bình Thạnh, Tp.HCM

Điện thoại: 3512 6747 – 3512 0839

Email: hang.tlgd@hoangtran.com.vn

Website: www.hoangtran.com.vn  | www.nuoctinhkhiet.com | www.maynonglanh.vn

Read More

Có nên cho trẻ uống nước ngọt có ga?

Có nên cho trẻ uống nước ngọt có ga?

Mùa nóng con cháu rất thích uống nước ngọt có gas trong bữa ăn, cháu có thể uống nước có ga hàng ngày mà không chán, cháu ngăn thì có người bảo ga giúp tiêu hoá, cứ để con uống. Cháu muốn hỏi bác sỹ có phải thế không ạ?

Chuyên gia dinh dưỡng, PGS.TS Lê Bạch Mai trả lời:

Nước ngọt có ga đang ngày càng trở thành một thức uống công nghiệp quen thuộc với nhiều người, đặc biệt là trẻ em. Thông thường, với lượng uống vừa phải, sử dụng không thường xuyên, nước ngọt có ga cung cấp một phần năng lượng, tạo cảm giác thoải mái và phần nào đó kích thích tiêu hóa. Nhưng nếu dùng nhiều, nước ngọt có ga có thể gây ảnh hưởng không tốt cho sự phát triển và sức khỏe của bé:

Uống nhiều nước ngọt có ga ảnh hưởng không tốt đối với sự phát triển thể lực:

Do cung cấp thêm cho cơ thể bé 1 lượng đường đáng kể khiến trẻ dễ bị dư thừa năng lượng, dẫn tới thừa cân béo phì nhất là đối với trẻ vừa thích uống nước ngọt có ga nhiều, vừa ít vận động, ít chơi thể thao. Ngược lại, tiêu thụ quá nhiều nước ngọt sẽ khiến một số trẻ không ăn đủ lượng thức ăn giàu các chất dinh dưỡng trong bữa chính, không uống đủ sữa và đưa tới mất cân bằng năng lượng làm trẻ có thể bị suy dinh dưỡng. Cả thừa cân béo phì và suy dinh dưỡng đều là nguy cơ của một số bệnh mạn tính không lây khi trưởng thành (bệnh đái tháo đường và bệnh tim mạch...)

Một số nước ngọt có ga chứa phosphoric, khi hấp thu nhiều vào cơ thể sẽ làm tăng đào thải canxi qua nước tiểu, làm giảm nguồn canxi cung cấp cho quá trình tạo xương.

Uống nhiều nước ngọt có ga làm hại men răng:

Các acid có trong nước ngọt có ga như phosphoric, citric... cộng với chất đường là các tác nhân làm mòn, hủy hoại men răng, gây sâu răng cho bé.

Uống nhiều nước ngọt có ga có thể làm rối loạn tiêu hóa:

Nước ngọt có ga chứa các acid, khí gas sẽ tác động đến dạ dày có thể gây cồn cào, tổn thương niêm mạc dạ dày, rối loạn tiêu hóa. Mặt khác, acid phosphoric có thể làm vô hiệu hóa acid hydrochloric trong dạ dày, đưa tới đầy hơi và khó tiêu hóa. Vì vậy, mẹ không nên cho bé uống quá nhiều sau khi ăn, tránh uống khi đói hoặc trước lúc đi ngủ.

Ngoài ra, phẩm màu, hương liệu, phụ gia, chất bảo quản (đặc biệt là sodium benzoate) trong nước ngọt có ga có thể cũng ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé khi thường xuyên đưa vào cơ thể quá nhiều. Một số loại nước ngọt có ga có chứa cafein gây tác động xấu đến tim mạch khi sử dụng quá độ.

Theo Sức khỏe & An toàn thực phẩm

Liên hệ tư vấn và đặt hàng:

DOANH NGHIỆP TƯ NHÂN THƯƠNG MẠI HOÀNG TRẦN

Số: 25 Mê Linh, P.19, Q. Bình Thạnh, Tp.HCM

Điện thoại: 3512 6747 – 3512 0839

Email: hang.tlgd@hoangtran.com.vn

Website: www.hoangtran.com.vn  | www.nuoctinhkhiet.com | www.maynonglanh.vn

Read More

Bạn có biết cách uống nước?

Bạn có biết cách uống nước?

Trung bình một ngày đêm, cơ thể cần từ 1,5 - 2lít nước. Thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng không nhỏ tới việc bổ sung nước cho cơ thể. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn bổ sung nước cho cơ thể đúng cách.

Hãy uống nước trước bữa ăn

Nhiều người cho rằng làm như vậy sẽ làm giảm cảm giác đói hay ngon miệng trong bữa ăn. Tuy nhiên, cung cấp một lượng nước vừa phải trước bữa ăn có thể “đánh thức” cơ quan tiêu hoá trong cơ thể, nhất là với những người mắc bệnh viêm dạ dày, đau rát thực quản hay các chứng bệnh về đường tiêu hoá. Thời gian  uống nước tốt nhất là 30 phút trước bữa ăn.

Hãy uống nước ngay khi cảm thấy khát, kể cả trong bữa ăn.

Uống nước sau bữa ăn khoảng 2,5h. Lúc này nước rất có ích cho hệ tiêu hoá, giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hoá thức ăn trong cơ thể.

Hãy chuẩn bị cho mình một cốc nước và uống ngay sau khi thức dậy vào mỗi buổi sáng. Làm như vậy, bạn đã  khắc phục tình trạng thiếu nước của cơ thể sau một giấc ngủ dài.

Bạn cần uống nước trước khi vận động hay khi tập thể dục. Trong quá trình tập, cơ thể  sẽ mất một lượng nước khá lớn qua đường mồ hôi. Vì vậy, việc uống nước trước đó sẽ giúp cơ thể có được một lượng nước dự trữ, tránh tình trạng mệt mỏi, thiếu nước trong khi vận động

Những người mắc bệnh táo bón, hoặc những người trong thói quen ăn uống hàng ngày không ăn đủ lượng rau và hoa quả cần thiết cần phải uống nhiều nước.

2 hoặc 3 cốc nước vào mỗi buổi sáng ngay sau khi thức giấc là phương thuốc tốt nhất chống lại bệnh tật.

Liên hệ tư vấn và đặt hàng:

DOANH NGHIỆP TƯ NHÂN THƯƠNG MẠI HOÀNG TRẦN

Số: 25 Mê Linh, P.19, Q. Bình Thạnh, Tp.HCM

Điện thoại: 3512 6747 – 3512 0839

Email: hang.tlgd@hoangtran.com.vn

Website: www.hoangtran.com.vn  | www.nuoctinhkhiet.com | www.maynonglanh.vn

Read More

Aquafina - Sự tinh khiết đúng nghĩa

Aquafina - Sự tinh khiết đúng nghĩa

Gần đây một số người tiêu dùng tỏ ra lo lắng về một số loại nước uống đóng chai bị nhiễm khuẩn. Đã có nhiều bài viết thông tin về vấn đề này. Nay chúng tôi thử tìm hiểu chất lượng nước đóng chai tại một nhà sản xuất lớn mới nhận được giải thưởng “Thương hiệu Vàng Vệ sinh An toàn Thực phẩm” của Bộ Y tế : công ty PepsiCo Việt Nam.

Ông Ngô Quang Hiệp, Phó Tổng Giám đốc Phụ trách sản xuất, PepsiCo Việt Nam đã trao đổi với chúng tôi một số thông tin xoay quanh chất lượng nước đóng chai Aquafina :

PNO: Thưa ông, chúng tôi được biết PepsiCo có sản phẩm nước đóng chai Aquafina. Loại nước đóng chai này được sản xuất theo tiêu chuẩn nào ?

 Ông Ngô Quang Hiệp: Nước Aquafina phải luôn đáp ứng  tiêu chuẩn WHO (Tổ chức Y tế Thế giới) và tiêu chuẩn của nước sở tại. Chúng tôi luôn áp dụng những chỉ tiêu nào nghiêm ngặt hơn, nếu có. Vì vậy,  Aquafina không chỉ đáp ứng tiêu chuẩn Việt Nam mà còn vượt trội trên một số chỉ tiêu. Nguồn nước phải đạt chuẩn và  thường xuyên kiểm tra hàng năm với hơn 100 chỉ tiêu. Sau đó nước nguồn đi qua hơn 7 bước tinh lọc với công nghệ hiện đại thẩm thấu ngược và Ozon, do đó Aquafina đạt được độ tinh khiết rất cao, loại bỏ hầu hết các chất hòa tan, các kim loại nặng và diệt hoàn toàn vi khuẩn.

 Hàng tháng, Tập đoàn PepsiCo đều lấy mẫu ngẫu nhiên trên thị trường mà chúng tôi không hề được biết, sau đó phân tích, đánh giá các chỉ tiêu ở phòng thí nghiệm nước ngoài để luôn đảm bảo rằng chất lượng nước theo đúng các tiêu chuẩn. Gần đây chúng tôi rất vinh dự nhận được giải thưởng “Thương hiệu vàng Vệ sinh An toàn Thực phẩm” do Bộ Y tế trao tặng,  ghi nhận những nỗ lực trong việc quản lý chất lượng của chúng tôi.

 PNO: Công nghệ lọc thì như vậy nhưng trong quá trình bơm vào chai, làm sao tránh khỏi không khí trong chai cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng nước vì trong không khí cũng có vi khuẩn? Ngoài ra, vi khuẩn có thể thâm nhập trong quá trình súc rửa chai ?

 Ông Ngô Quang Hiệp: Vâng, một câu hỏi rất hay và phải nói là câu hỏi đã đi vào những điểm trọng yếu trong quá trình sản xuất nước tinh khiết vì phần lớn mọi người chỉ quan tâm nhiều đến công nghệ lọc mà quên mất rất nhiều yếu tố khác có thể làm nước nhiễm bẩn. 

 Trong quá trình sản xuất, chúng tôi sử dụng Ozone nhằm mục đích bảo đảm nước được vô trùng thêm một lần nữa và toàn bộ bên trong chai được vô trùng. Phần khí mà bạn thấy trên cổ chai không phải là không khí, mà là khí nitơ nguyên chất. Nitơ là một loại khí trơ để giúp nước trong chai không bị oxy hóa,  gây giảm chất lượng.  Khí nitơ cũng là một đặc điểm quan trọng để phân biệt chai nước Aquafina vì trước khi mở chai thì sẽ thấy chai khá cứng. Sau khi mở nắp, khí nitơ sẽ thoát ra ngoài với tiếng xì nhẹ và chai trở nên mềm hơn.

Còn khả năng nhiễm bẩn từ vỏ chai thì nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy là Aquafina chỉ có chai nước dung tích từ 5 lít trở xuống, nghĩa là chúng tôi chỉ sản xuất  các loại chai sử dụng một lần. Chúng tôi không súc rửa để tái sử dụng chai cũ.  

 PNO: Được biết mỗi ngày PepsiCo Việt Nam bán ra hàng vạn chai Aquafina, vậy thì làm cách nào để bảo đảm rằng chất lượng luôn đồng đều?

 Ông Ngô Quang Hiệp: Chúng tôi rất hiểu là chất lượng phải luôn ổn định. Hệ thống xử lý Aquafina được kiểm soát tự động,  giúp duy trì sản phẩm đạt chất lượng mong muốn. Ngoài ra, trong suốt quá trình sản xuất , việc kiểm tra chất lượng nước cũng được thực hiện định kỳ, nhiều lần trong ngày.   

 Về con người, để có thể trở thành người vận hành máy trên dây chuyền này không hề dễ dàng. Chỉ có những người tốt nhất và có kỷ luật cao mới được tuyển chọn,  nhằm bảo đảm mọi qui trình tuân thủ đúng quy định.

 PNO: Cuối cùng, thì điểm nổi bật nhất của việc sản xuất Aquafina là gì?

 Ông Ngô Quang Hiệp: Điều tôi muốn nhấn mạnh nhất, đó là công nghệ sản xuất nước tinh khiết như Aquafina không hề đơn giản chút nào. Ở khu vực Châu Á Thái Bình Dương , PepsiCo-Vietnam là nước duy nhất sản xuất nước tinh khiết Aquafina.

 Có nhiều lý do để Aquafina trở thành loại nước tinh khiết có thị phần lớn nhất tại Việt Nam và được bình chọn là nhãn hiệu nước tinh khiết được ưa thích nhất tại Mỹ, nhưng theo tôi, lý do quan trọng nhất chính là chất lượng của Aquafina với tiêu chí sức khỏe người tiêu dùng là trên hết.  Đó là sự tinh khiết đúng nghĩa.

PNO : Xin cảm ơn ông. 

Theo: Công Thành- Phụ nữ Online/ nuoctinhkhiet.com

Liên hệ tư vấn và đặt hàng:

DOANH NGHIỆP TƯ NHÂN THƯƠNG MẠI HOÀNG TRẦN

Số: 25 Mê Linh, P.19, Q. Bình Thạnh, Tp.HCM

Điện thoại: 3512 6747 – 3512 0839

Email: hang.tlgd@hoangtran.com.vn

Website: www.hoangtran.com.vn  | www.nuoctinhkhiet.com | www.maynonglanh.vn

Read More

14 lí do để bạn uống nhiều nước

14 lí do để bạn uống nhiều nước

Trên 70% cân nặng của một người trưởng thành là nước. Cơ thể chúng ta không thể hoạt động nếu thiếu nước: chết khát nhanh hơn chết đói nhiều. Nước quan trọng hơn lương thực. Đó là những lí do chính khiến chúng ta uống nhiều nước.

Một người nặng 68 kg có đến 40 lít nước trong người. 23-26% nước nằm trong các tế bào, 7,5% trong khoảng không gian giữa các tế bào và 4 lít nước trong máu.Thể tích nước này là không đổi. Lương thực do ăn không đủ độ ẩm vì theo tính toán trung bình mỗi ngày chúng ta phải bổ sung 2 lít nước để bù vào lượng nước mất đi do bị thải ra ngoài qua nước tiểu, mồ hôi (ngay cả dưới 0 độ, chúng ta vẫn ra mồ hôi), phân và hơi thở.

Nước chẳng bao giờ đủ: bạn sẽ phải tạo cho cơ thể khả năng loại trừ nước bằng cách uống khoảng 7,5 lít nước trong 24 giờ.

Có 14 lý do vì sao bạn phải uống đủ nước hàng ngày:

1. Sự thiếu nước ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của các cơ thể: Đặc biệt quá trình tiêu hoá, bài tiết. Thân nhiệt sẽ không duy trì được thường xuyên nếu nước trong cơ thể ở dưới mức bình thường. Cân bằng nước liên quan đến mức điện ly của các dịch thể (tỷ lệ các muối khoáng trong máu chẳng hạn). Hàm lượng natri trong máu "nói" cho ta biết mức độ nước trong cơ thể thiếu hay đủ. Khi có quá nhiều natri trong máu, cơ thể sẽ giữ lại nước để pha loãng lượng natri dư thừa khiến lượng nước tiểu thải ra để loại bỏ chất cơ thể không cần thiết nữa sẽ ít đi.

2. Khát: Là cảm giác xuất hiện trên nhân của não bộ và dễ dàng bị "che giấu", bởi vậy cơ thể dù thiếu nước cũng không làm ta thấy khát ngay. Có khi thiếu nước mà vẫn không khát. Khi bạn khát, có nghĩa là đã thiếu nước trầm trọng.

3. Ăn kiêng: Ăn kiêng là ăn ít nên cũng đưa ít nước vào cơ thể. Bạn phải bù lượng nước ấy bằng cách uống thêm một lượng nước tương đương.

4. Thân nhiệt: Mùa hè nóng nực, cơ thể tự điều chỉnh thân nhiệt bằng cách ra mồ hôi. Cho nên vào mùa hè phải uống nhiều nước hơn. Khi tập thể thao hoặc lao động nặng, thân nhiệt cũng tăng, mồ hôi ra nhiều cũng phải uống nhiều nước hơn.

5. Thận: Thường xuyên uống thiếu nước sẽ gây sỏi thận và có thể gây nhiễm trùng đường tiết niệu. Càng uống nhiều nước thận càng hoạt động tốt.

6. Da: Thiếu nước làm da bị lão hoá. Đủ nước, da mịn màng, không bị nhăn nheo. Nước làm da bóng bảy và góp phần loại chất độc ra khỏi cơ thể (qua da).

7. Các chất độc: Nước xúc tiến các phản ứng chuyển hoá. Các món ăn kiêng thường giàu protid càng cần phải uống nhiều nước, vì các hợp chất chuyển hoá của đạm có thể là chất độc đối với cơ thể và dễ bị các vi sinh vật loại trừ trong điều kiện có nhiều nước (vì thận và các tuyến mồ hôi hoạt động tích cực hơn)

8. Sự tăng bài niệu (Diuresis): Nước uống đẩy nhanh việc loại trừ các chất lỏng và các thuốc uống vào ra khỏi cơ thể.

9. Với người già: Người cao tuổi cảm giác khát kém nhạy cảm, đặc biệt khi họ bị lãng trí và có thói quen hay đi giải. Thận của họ mất nhiều nước hơn nên khi chăm sóc người già cần quan tâm đến điều này và duy trì cứ 2 tiếng cho họ uống nước một lần.

10. Giảm cân: Nước không chứa calo. Hãy uống nước trước khi ăn, điều đó làm giảm cảm giác dạ dày mình đang trống rỗng, tức cảm giác đói. Đừng uống nước sau khi ăn. Nó sẽ pha loãng những thức ăn đã tiêu hoá trong dạ dày, khiến các chất bổ thấm qua niêm mạc ruột nhanh hơn và cảm giác đói sẽ quay trở lại sớm hơn. Sẽ ăn nhiều hơn và...béo.

11. Khi nôn mửa: Chắc bạn không nhận thấy nôn mửa làm mất một lượng lớn nước và các chất điện ly. Bị tiêu chảy và sốt cao (ra mồ hôi nhiều) cũng mất đi một lượng lớn natri và kali,rất quan trọng trong sự cân bằng chất điện ly. Khi bị nôn mửa và tiêu chảy có thể mất đi đến 4 lít nước nên nhất thiết phải bổ sung lượng muối mất đi. Cấn uống dung dịch đẳng trương hoặc dung dịch kiềm.

12. Người bị tiểu đường: Triệu chứng duy nhất của người bị tiểu đường là đói giả tạo và đi giải nhiều. Bệnh có thể phát ra từ từ hoặc đột biến ở bất cứ tuổi nào và kết quả là thiếu homon kháng bài niệu (antidiuretic hormone), ngăn cản sản xuất nước tiểu quá nhiều. Một người có thể uống một lượng rất lớn (từ 4 đến 30 lít) nước để bù vào lượng nướcgiải mất đi.

13. Cà phê và trà: Cà phê và trà là những chất lợi tiểu nhẹ,thúc đẩy sự tiết nước tiểu,nhưng đồng thời, lấy đi mất canxi và các chất điện ly(cùng với nước tiểu). Cà phê còn làm tăng sự mất nước qua phân vì nó tác động như một chất nhuận tràng.

14. Bia rượu: Bạn muốn giải khát (bổ sung nước bằng bia). Không được đâu. Làm như vậy chỉ mất nước nhiều hơn mà thôi. Bia không chỉ là chất lợi tiểu. Sau khi uống 1 cốc bia, phải uống bù ba cốc nước mới đủ nước cho cơ thể vì tác động làm lợi tiểu còn lại của bia. Rượu còn tệ hại nhiều hơn nữa.

Nguồn: vietnamnet.vn

Liên hệ tư vấn và đặt hàng:

DOANH NGHIỆP TƯ NHÂN THƯƠNG MẠI HOÀNG TRẦN

Số: 25 Mê Linh, P.19, Q. Bình Thạnh, Tp.HCM

Điện thoại: 3512 6747 – 3512 0839

Email: hang.tlgd@hoangtran.com.vn

Website: www.hoangtran.com.vn  | www.nuoctinhkhiet.com | www.maynonglanh.vn

Read More

Nước uống tinhkhiết lavie

Nước uống tinhkhiết lavie hiện đang là sản phẩm bán chạy nhất tại Babylon. Nước uống tinh khiết lavie được chiết xuất từ nguồn nước khoáng sâu trong lòng đất, giàu khoáng chất, rất tốt cho sức khỏe người tiêu dùng. Babylon đảm bảo giao hàng tận nơi trong thời gian nhanh nhất, giao hàng đúng mẫu mã và chủng loại với giá thành rẻ nhất.
Babylon không chỉ tập trung ở phạm vi bán lẻ mà còn là một trong những nhà phân phối nước Nước uống tinh khiết lavie có uy tín trên thị trường. Các sản phẩm Nước uống tinh khiết lavie chúng tôi phân phối đang ngày càng được nhiều khách hàng tin dùng và được đánh giá cao về chất lượng. Nước uống tinh khiết lavie được khai thác từ nguồn nước ngầm, đã xử lý qua hệ thống thẩm thấu ngược và ozne, sau đó được thanh trùng bằng tia cực tím. Sự tinh khiết của lavie không những cung cấp nước cho cơ thể của bạn mà còn cung cấp cho bạn khoáng chất cần thiết để duy trì sinh lực và mang đến cho bạn một cảm giác sảng khoái.
Với phong cách phục vụ hiện đại và chuyên nghiệp, đội ngũ nhân viên nhiệt tình, chu đáo, chúng tôi đảm bảo cung cấp cho khách hàng các loại nước uống tinh khiết lavie tốt nhất với giá thành rẻ nhất, đảm bảo:
- Giao hàng tận nơi trong thời gian nhanh nhất.
- Nếu hàng hoá không đúng quy cách, chất lượng sẽ đổi lại.
- Quý khách lấy hàng với số lượng lớn sẽ được giảm giá.
- Trong quá trình thực hiện nếu giá cả có thay đổi, đại lý sẽ kịp thời thông báo cho khách hàng.

Liên hệ tư vấn và đặt hàng:

DOANH NGHIỆP TƯ NHÂN THƯƠNG MẠI HOÀNG TRẦN

Số: 25 Mê Linh, P.19, Q. Bình Thạnh, Tp.HCM

Điện thoại: 3512 6747 – 3512 0839

Email: hang.tlgd@hoangtran.com.vn

Website: www.hoangtran.com.vn  | www.nuoctinhkhiet.com | www.maynonglanh.vn

Read More